Smashers · Казань · взрослые
Бадминтон для взрослых в Казани
Хотите начать спорт в 30, 40, 50 лет? Бадминтон — один из лучших вариантов: безопасно для суставов, быстро втягиваешься, играешь уже на 2-й тренировке. Группы START для нулевого уровня, PRO для играющих, игровые форматы для тех, кто хочет просто весело провести вечер.
С какого возраста — и до какого
Для взрослых верхней границы возраста нет. У нас тренируются и в 25, и в 55, и в 70. Главное — желание и базовое здоровье (нет острых проблем с суставами и сердцем).
Бадминтон считается одним из самых безопасных видов спорта для людей 40+:
- Лёгкая ракетка не перегружает плечо;
- Нет контакта (как в футболе/хоккее) — нет ударных травм;
- Интенсивность вы регулируете сами — можно играть спокойно или взрывно;
- Развивает координацию и реакцию, которые ослабевают с возрастом.
Группы для взрослых
START — для нулевого уровня
Если никогда не играли. Постановка техники с нуля: хват, шаги, простые удары. Тренировка 1,5 ч, 2–3 раза в неделю.
PRO — для играющих
Если уже умеете и хотите расти. Сложная техника, тактика, отработка ударов, спарринги. Подготовка к турнирам.
Игровая
Только игры на счёт, без долгих упражнений. Идеально для тех, кто хочет «отвлечься после работы и поиграть».
Парные тренировки
Отдельные занятия для пар (мужчины и женщины, друзья). Тактика парной игры, микст.
Индивидуальные
Персональная работа с тренером — для тех, кто хочет быстрого прогресса или ставит конкретную задачу.
Турниры для любителей
Ежемесячные внутренние турниры + участие в городских и республиканских любительских лигах.
Чего ждать на первой тренировке
Стандартный план занятия в Smashers для взрослого новичка:
- Разминка — 10 мин (суставная, мышечная, лёгкое кардио)
- Постановка хвата ракетки и базовой стойки — 15 мин
- Удары по элементам: подача, форхенд, бэкхенд — 20 мин
- Игровая практика с тренером или партнёром по группе — 15 мин
- Заминка и обратная связь — 5 мин
Сколько раз в неделю заниматься
Для устойчивого прогресса оптимально 2 раза в неделю. Этого достаточно, чтобы видеть результат и не перегореть.
1 раз в неделю — тоже работает, но прогресс будет медленнее. Если задача «поддерживать форму и весело провести вечер» — этого хватит.
3+ раза — это уже путь к разряду и турнирам. Через 1–2 года активных тренировок можно вырасти из любителя в КМС.
Стоимость
Пробная тренировка
700 ₽
Первое занятие, всё включено
Абонемент 8 занятий
4 800 ₽
600 ₽ за тренировку
Абонемент 12 занятий
6 600 ₽
550 ₽ за тренировку
Приходите попробовать
Пробное занятие — 700 ₽, ракетка и волан включены. После него вы сами поймёте, ваш это спорт или нет.